「こんなに頑張っているのに、なぜ妊娠しないの…？」
「年内には妊娠したいのに結果が出ない…」
妊活を頑張る多くの方が、一度は感じる悩みです。
実はその答え、“今周期”ではなく3ヶ月前の生活習慣にあるかもしれません。
妊活がうまくいかない理由は「3ヶ月前」にある
妊娠は、今日の頑張りがすぐに結果に出るものではありません。
なぜなら、
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卵子の成熟には約3ヶ月かかる
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精子の形成にも約3ヶ月かかる
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子宮内膜の状態も継続的な血流やホルモン環境の影響を受ける
つまり、今の卵子や子宮内膜の状態は、早ければ3ヶ月前の生活習慣の影響を受けているのです。
今日の選択の結果は、3ヶ月後にあらわれます。
これを私は「妊活3ヶ月ルール」とお伝えしています。
妊活を“お花”に例えると分かりやすい
妊娠をお花に例えてみましょう。
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種 ＝ 卵子・精子
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土 ＝ あなたの体の状態
どんなに良い種でも、
痩せた土では芽は出にくくなります。
反対に、
土壌が豊かであれば、種は自然と芽を出しやすくなります。
妊活も同じです。
この3ヶ月は「土壌づくり」の準備期間
妊娠しやすい体づくりとは、特別なことではありません。
✔ 必要な栄養をしっかり摂る
✔ 血流を良くする（冷え対策・運動・鍼灸）
✔ 睡眠の質を上げる
✔ ストレスを溜めすぎない
✔ 自律神経を整える
こうした積み重ねが、
卵子の質・精子の質・子宮内膜の状態を整えていきます。
特に、
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冷えが強い
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基礎体温がガタガタ
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生理痛が重い
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疲れが抜けない
このような症状がある方は、体の土台（＝土壌）が弱っているサインかもしれません。
うまくいかないのは「努力不足」ではない
妊娠しないと、
「もっと頑張らなきゃ」
「何か足りないのかも」
と自分を責めてしまう方がとても多いです。
ですが、問題は気持ちではなく体の準備期間です。
土壌が整う前に焦っても、
結果が出にくいのは当然なのです。
年内妊娠を目指すなら、今日からの3ヶ月が未来を変える
妊活は「今周期だけ」の勝負ではありません。
まずは3ヶ月。
赤ちゃんが育ちやすい体づくりから始めてみませんか？
今日の選択が、
3ヶ月後の未来をつくります。
妊活で悩まれている方へ
千葉こうのとり鍼灸院では、
不妊専門の鍼灸師としてこれまで多くの妊活サポートを行ってきました。
✔ 体外受精を繰り返している
✔ 検査では異常なしと言われた
✔ 二人目不妊で悩んでいる
✔ 年齢的な焦りがある
妊娠は「治療回数」だけで決まるものではありません。
自律神経・血流・栄養状態など、体の土台を整えることで結果が変わるケースは数多くあります。
「私の場合はどうなのか？」
そう感じた方は、一度ご相談ください。
初回では、現在の治療状況や検査データを丁寧に整理し、
あなたにとって必要なアプローチを明確にします。
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一人で抱え込まず、
まずは一歩踏み出してみてください。
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