@chiba_kounotori 初心者必見🔰 生理の時に出てくる塊は大丈夫なの？ —————————————————————— 最短最速で出産まで導く！ 千葉こうのとり鍼灸院 https://chiba-kounotori.com/ #不妊治療#妊活#妊娠
https://www.instagram.com/reel/DPD3zppkUyF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
生理中に血液の中にドロッとした“塊”が混ざって出てくること、ありませんか？
「これって大丈夫なのかな？」と不安になる方も多いと思います。
実はその“塊”は、血液の巡りが悪くなっているサインなんです。
つまり大切なのは、日頃から血流を良くしてあげること。
ここでは、血流を整えるために今日からできる3つの習慣をご紹介します。
1. 体を冷やさない
特に熱が逃げやすい お腹、足首、手首 を冷やさないようにしましょう。
腹巻を使ったり、靴下を重ね履きしたりするのも効果的です。
2. 脂っこいものは控えめに
揚げ物、チョコレート、洋菓子などの脂質や糖質が多い食べ物は、血液をドロドロにして巡りを悪くしがち。
「絶対ダメ！」ではなく、食べ過ぎないことを意識すると安心です。
3. 運動を取り入れる
血流が悪い方は運動不足の傾向があります。
毎日の生活にこんな工夫をしてみましょう👇
-
通勤で一駅分歩く
-
エレベーターではなく階段を使う
-
軽いストレッチを習慣にする
無理なく続けられることから始めるのがおすすめです。
まとめ
生理のときに出る“塊”は、体からの小さなサイン。
冷えを防ぐ・食事に気をつける・体を動かす、この3つを意識するだけでも巡りはぐんと良くなります。
不安になりすぎず、まずは日常生活を見直してみてくださいね。
妊活で悩まれている方へ
千葉こうのとり鍼灸院では、
不妊専門の鍼灸師としてこれまで多くの妊活サポートを行ってきました。
✔ 体外受精を繰り返している
✔ 検査では異常なしと言われた
✔ 二人目不妊で悩んでいる
✔ 年齢的な焦りがある
妊娠は「治療回数」だけで決まるものではありません。
自律神経・血流・栄養状態など、体の土台を整えることで結果が変わるケースは数多くあります。
「私の場合はどうなのか？」
そう感じた方は、一度ご相談ください。
初回では、現在の治療状況や検査データを丁寧に整理し、
あなたにとって必要なアプローチを明確にします。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
▶︎ LINEでのご予約・ご相談はこちら
https://page.line.me/okl2028h?openQrModal=true
▶︎ メールでのお問い合わせはこちら
https://chiba-kounotori.com/contact/
一人で抱え込まず、
まずは一歩踏み出してみてください。
