「ちゃんと頑張っているのに、なぜか妊娠しない…」
妊活相談に来られる患者さんから、よく聞く言葉です。
・食事にも気をつけている
・サプリも飲んでいる
・タイミングも取っている
それでも結果が出ないと、
「私の努力が足りないのかな…」
と自分を責めてしまう方も少なくありません。
しかし実際には、妊娠が遠回りしている原因は
努力不足や性格ではなく
体の“土台”にあることが多いです。
妊娠しやすい体には、次の3つの基礎がとても大切です。
・代謝
・免疫
・腸内環境
今回は、妊娠が遠回りしてしまう人に多い体の特徴を解説します。
妊娠が遠回りしてしまう人の共通点① 基礎代謝が低い
まず1つ目は、基礎代謝が低い状態です。
妊活相談の中でも、次のような方はとても多いです。
・手足が冷えやすい
・一日中デスクワーク
・運動習慣がない
・平熱が低め
体はエネルギーが不足すると、まず
生命維持を優先するモード
になります。
つまり
・脳
・心臓
・呼吸
など、生きるために必要な機能が優先されます。
妊娠は「命を育てる大きな仕事」です。
体に余裕がない状態では、
子宮や卵巣へのエネルギー配分が後回しになりやすくなる
と考えられています。
そのため妊活では、
・適度な運動
・血流改善
・体温を上げる生活習慣
などが重要になります。
妊娠が遠回りしてしまう人の共通点② 免疫バランスが乱れている
2つ目は、免疫のバランスが崩れている状態です。
次のような症状がある方は要注意です。
・年に何度も喉が腫れる
・発熱を繰り返す
・風邪をひきやすい
妊娠は、
受精卵という「半分自分ではない存在」を受け入れる現象
でもあります。
そのため免疫のバランスが乱れていると、
・着床環境
・妊娠の維持
に影響する可能性があります。
免疫は
・睡眠
・ストレス
・腸内環境
と強く関係しています。
そのため生活習慣の見直しもとても大切です。
妊娠が遠回りしてしまう人の共通点③ 腸内環境が乱れている
3つ目は、腸内環境の乱れです。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど重要な臓器で、
体の免疫の約70％が腸に集中している
と言われています。
次のような症状がある方は注意が必要です。
・便秘や下痢を繰り返す
・お腹が張りやすい
・ガスが溜まりやすい
腸内環境が乱れると、
・慢性的な炎症
・栄養吸収の低下
・免疫バランスの乱れ
などが起こりやすくなります。
妊活では
栄養をしっかり吸収できる体を作ること
もとても大切です。
【体験エピソード】妊活相談で実際に多いケース
千葉こうのとり鍼灸院に妊活相談に来られる方の中で、実際によくあるのが次のようなケースです。
ある患者さんは、
「朝起きた瞬間から疲れている感じがします」
とおっしゃっていました。
仕事はデスクワーク中心で、
帰宅するとぐったりしてしまい運動習慣はほとんどなし。
さらにお話を伺うと、
「実は毎年インフルエンザにかかってしまうんです」
とのことでした。
そしてもう一つ多かったのが、
便通の問題です。
「便は2〜3日に1回くらいですね」
という方は実際にかなり多く、
・朝から疲れている
・毎年インフルエンザにかかる
・便秘気味
この3つが重なっている方は少なくありません。
このような状態は
・代謝の低下
・免疫バランスの乱れ
・腸内環境の悪化
が同時に起きている可能性があります。
そのため当院では、妊活のサポートを行う際に
子宮や卵巣だけを見るのではなく、体全体の土台を整えること
を大切にしています。
実際に
・体温が上がった
・風邪をひきにくくなった
・便通が整った
といった変化が出てくると、
体調だけでなく妊娠に向けた体の準備が整ってくる方も多いです。
まとめ｜妊娠は「体の準備」が整うと近づく
妊娠は運や偶然だけではなく、
体がどれだけ準備できているか
がとても重要です。
特に大切なのが
・代謝
・免疫
・腸内環境
この3つの土台です。
もし
「頑張っているのに結果が出ない」
と感じている場合は、
体の土台を整えることから見直してみるのも一つの方法です。
妊活で悩まれている方へ
千葉こうのとり鍼灸院では、
不妊専門の鍼灸師としてこれまで多くの妊活サポートを行ってきました。
✔ 体外受精を繰り返している
✔ 検査では異常なしと言われた
✔ 二人目不妊で悩んでいる
✔ 年齢的な焦りがある
妊娠は「治療回数」だけで決まるものではありません。
自律神経・血流・栄養状態など、体の土台を整えることで結果が変わるケースは数多くあります。
「私の場合はどうなのか？」
そう感じた方は、一度ご相談ください。
初回では、現在の治療状況や検査データを丁寧に整理し、
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まずは一歩踏み出してみてください。
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