妊活中、
「卵子の質は大丈夫かな？」
「子宮内膜はちゃんと厚くなっているかな？」
と、卵子や子宮のことは気にしていても、
「自分の血液の状態はどうだろう？」
と考えることは、あまりないかもしれません。
でも、妊活中だからこそ、一度確認しておきたいのが**「貧血」**です。
「疲れやすいのは、いつものこと」になっていませんか？
例えば、
・最近、疲れやすい
・朝から身体がだるい
・立ち上がるとフラッとする
・階段を上ると息切れする
・顔色が悪いと言われる
・爪が割れやすい
・髪が抜けやすい
・手足が冷える
こんな症状はありませんか？
「仕事が忙しいからかな」
「睡眠不足だからかな」
「冷え性だから仕方ない」
そうやって見過ごしている方も少なくありません。
もちろん、こうした症状があるからといって、必ず貧血というわけではありません。
でも、一度血液検査で確認してみる価値はあります。
なぜ妊活中に「貧血」を気にしてほしいの？
赤血球に含まれるヘモグロビンは、全身に酸素を運ぶ重要な役割を担っています。
そのため、貧血があると、身体の組織に十分な酸素を届けにくくなることがあります。
妊娠・出産を考える女性にとって、鉄は重要な栄養素の一つです。
特に月経がある女性は、毎月の出血によって鉄を失うため、鉄不足になりやすい傾向があります。
そして、妊娠すると母体の血液量が増え、鉄の必要量も増えていきます。
だからこそ、
「妊娠してから考えればいい」ではなく、妊活中から自分の血液状態を確認しておくこと
も大切です。
「ヘモグロビンが正常なら大丈夫」とは限りません
ここも、ぜひ知っておいてほしいポイントです。
血液検査で「貧血ではない」と言われても、鉄の貯蔵量まで十分とは限りません。
鉄の状態を確認するときには、ヘモグロビンだけでなく、フェリチンなどを確認することがあります。
そのため、
「以前の血液検査では貧血と言われなかった」
という方でも、気になる症状があったり、月経量が多かったりする場合には、医療機関で鉄の状態について相談してみるのも一つです。
では、何をすればいい？
まず大切なのは、
「自分が本当に鉄不足なのかを知ること」
です。
鉄が不足しているからといって、自己判断で鉄剤やサプリメントを大量に摂ればいいわけではありません。
まずは血液検査などで状態を確認し、必要であれば医師に相談しましょう。
そのうえで、毎日の食事から鉄を含む食品を取り入れていくことも大切です。
例えば、
・赤身の肉
・レバー
・魚
・貝類
・大豆製品
・卵
など、さまざまな食品から栄養を摂ることを意識してみましょう。
「妊活のために、もっと頑張らなきゃ」と思う前に
妊活が長くなると、
「もっと良いものを食べなきゃ」
「サプリを増やさなきゃ」
「もっと運動しなきゃ」
と、何かを追加することばかり考えてしまうことがあります。
でも、その前に一度、
「今の自分の身体に、足りていないものはないかな？」
と確認してみてください。
卵子や子宮だけではなく、
血液、栄養、睡眠、運動、ストレスなど、
身体全体の状態を整えていくことも妊活の大切な一部です。
そして何より、
「疲れやすいのは私の体質だから」
と決めつけなくていいのです。
もしかしたら、身体から何かサインが出ているのかもしれません。
「もしかして、私も貧血かも……」
そう思った方は、今回の動画をぜひ最後までご覧ください🎥
動画では、
☑️ 妊活中に知っておきたい貧血のサイン
☑️ 貧血と妊活の関係
☑️ 食事で意識したいこと
☑️ 日常生活でできる対策
について、詳しくお話ししています。
妊活は、卵子や子宮だけを見るものではありません。
まずは、自分の身体が今どんな状態なのかを知ること。
その小さな気づきが、身体を見直すきっかけになるかもしれません。
あなたの身体は、毎日いろいろなサインを出しています。
そのサインを「いつものこと」で終わらせず、
一度、自分の血液の状態にも目を向けてみませんか？
妊活で悩まれている方へ
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体外受精を繰り返している 検査では異常なしと言われた 二人目不妊で悩んでいる 年齢的な焦りがある
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一人で抱え込まず、
まずは一歩踏み出してみてください。
@chiba_kounotori @chiba_kounotori 👈他の妊活情報はこちら 妊活中、 「卵子の質」や「子宮の状態」は気にしていても、 血液の状態まで意識していますか？ 「疲れやすいのは仕事が忙しいから」 「立ちくらみはいつものこと」 「手足が冷えるのは体質だから」 そう思って、そのままにしていませんか？🤔 実は、貧血は妊活中の方にとっても 一度チェックしておきたいポイントのひとつです☝️ 貧血になると、身体に十分な酸素を届けにくくなります。 そして、妊活においても 卵子の成長や着床に影響する可能性があります。 では、 ☑️ どんな症状が貧血のサインなの？ ☑️ 妊活と貧血にはどんな関係があるの？ ☑️ 食事では何を意識すればいい？ ☑️ 普段の生活でできることは？ 今回は動画の中で、 妊活中に知っておいてほしい「貧血」と対策についてお話ししています🎥 「もしかして私も貧血かも……」 と思った方は、ぜひ最後まで動画をご覧ください😊 妊活は、卵子や子宮だけを見るのではなく、 身体全体のコンディションを整えていくことも大切です。 まずは自分の身体の状態を知ることから☝️ 保存して、普段の食生活や生活習慣を見直すきっかけにしてくださいね✨ 🌱今後も、妊活専門だからこそお伝えできる情報を発信していきます。 妊活に役立つ情報を受け取りたい方は、ぜひフォローしてください😊 妊活は、検査結果だけを見るのではなく、「今のあなたに合った治療や体づくり」を進めることが大切です。 当院では、お一人おひとりのお身体や治療歴、生活習慣を丁寧に確認し、その方に合わせた施術や栄養・生活習慣のアドバイスを行っています。 「私のAMHなら、何を意識すればいいんだろう？」 「治療の進め方を相談したい。」 そんな方は、お気軽にLINEからご相談ください🤲 ⸻ 公式ホームページ https://chiba-kounotori.com/ ▶LINE予約はこちら https://page.line.me/okl2028h?openQrModal=true ▶お問い合わせ https://chiba-kounotori.com/contact/ 妊活は「正しい情報」を知ることも大切ですが、「今の自分に合った方法」を見つけることも同じくらい大切です。 当院では、お一人おひとりのお身体や治療歴に合わせて施術を行っています。 「私の場合はどうしたらいい？」という方は、お気軽にLINEからご相談ください😊 ⸻ 📍千葉駅 千葉公園口から徒歩6分 🏣260-0045 千葉県千葉市中央区弁天2-19-34 カルモ弁天102 【最短最速で出産まで導く】 千葉妊活専門鍼灸院 千葉こうのとり鍼灸院 ☎️090-4022-4910 営業時間：9:00〜20:00 🏠定休日：日曜・祝日 ⸻ #妊活 #不妊治療 #妊娠
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